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Essalud advierte: bebidas energizantes y jugos industriales ponen en riesgo la salud de los niños

03-02-2026

 

 

• * Recomiendan hidratar a menores solo con agua y frutas durante actividades físicas.

 

El Seguro Social de Salud (EsSalud) alertó a padres y cuidadores sobre los riesgos del consumo de bebidas energizantes, gaseosas y jugos industriales en niños, especialmente durante el verano y en contextos de actividad física como academias deportivas. Estos productos —señalan— pueden favorecer el sobrepeso, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

 

La advertencia fue realizada por la doctora Magali Mendiola, endocrinóloga pediatra del Hospital Nacional Guillermo Almenara Irigoyen, quien precisó que el agua pura y la fruta fresca son suficientes para una hidratación adecuada en menores. “Si un niño realiza deporte durante una o dos horas, no corresponde el uso de bebidas energizantes; aportan un exceso de sales y azúcares que el organismo infantil no necesita”, explicó.

 

La especialista remarcó que los líquidos azucarados no generan sensación de saciedad, por lo que los niños continúan comiendo con normalidad, incrementando su ingesta calórica diaria. Detalló además que una bebida azucarada de 600 ml supera el límite recomendado de azúcar para un niño y no aporta nutrientes esenciales, convirtiéndose en “calorías vacías”.

 

Durante el verano, esta situación se agrava por el mayor consumo de helados y dulces, elevando el riesgo metabólico. “El exceso de azúcar se transforma en grasa, aumenta la glucosa y los lípidos en sangre, y a largo plazo puede derivar en enfermedades crónicas”, añadió.

 

Recomendaciones. EsSalud exhorta a priorizar el consumo de agua, fruta entera de estación, refrescos caseros e infusiones naturales sin azúcar. También sugiere preparar aguas frutadas (agua con trozos de fruta) como alternativa saludable y atractiva para los niños.

 

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